media-cibubur.com – Dalam rangka menyambut hari ibu, PKK di Cluster Vivaldi Legenda Wisata, Cibubur yang tergabung di Vivaldi Womens Club menggelar acara senam bersama yang penuh semangat dengan tema Fit & Fun With Arki. Acara berlangsung di bawah sinar matahari cerah dengan meriah dan penuh kegembiraan di kawasan perumahan yang terletak di Jalan Transyogi ini.
Acara senam kali ini menghadirkan Cardio Dance, sebuah latihan kardiovaskular yang dipandu oleh Arki, seorang trainer berpengalaman yang telah mengajar selama lima tahun. Cardio Dance mengkombinasikan gerakan tarian dengan energi tinggi yang diiringi musik, memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Menurut Arki, latihan ini biasanya terdiri dari sekitar 14 lagu yang dibagi dalam tiga bagian: pemanasan, bagian utama dengan gerakan dance, dan pendinginan, dengan durasi 45 menit hingga satu jam.
“Cardio Dance sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, serta melancarkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh. Selain itu, gerakan ceria yang disertai musik dapat memperbaiki mood, meningkatkan kinerja otak, dan yang pasti membantu menurunkan berat badan,” ungkap Arki.
Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, namun juga menjadi ajang silaturahmi bagi warga. Ibu Hewo Soejono, salah satu peserta yang sudah berusia 77 tahun, menyatakan bahwa acara ini tidak hanya bermanfaat bagi tubuhnya, tetapi juga memberikan kebahagiaan karena bisa berkumpul dan bertemu teman-teman.
“Saya sangat menikmati acara ini. Selain bermanfaat untuk tubuh, bisa bertemu banyak teman dan berkumpul itu sangat menyenangkan. Saya berharap acara ini bisa terus diadakan, minimal sekali sebulan,” ujar Ibu Hewo yang terlihat semangat mengikuti setiap gerakan.
Kegiatan senam ini diakhiri dengan sarapan bersama, pembagian door prize, arisan dan ramah tamah. Diharapkan acara ini menjadi inspirasi bagi warga lainnya untuk lebih aktif dan menjaga kebugaran tubuh melalui cara yang menyenangkan. Karena dengan rutin berolahraga, tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Leave a Comment